Wenn du in deiner Kraft bist, wirst du in der Lage sein, dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten und das in allen Bereichen: Beruf & Business-Aufbau, Finanzen, Partnerschaft und Gesundheit.
Ich liebe das Thema „female empowerment“, weil ich immer wieder erlebe, wie viel Gutes darin steckt, wenn Frauen für sich selbst wertschätzen und ihre Wünsche aktiv werden. Als Empowerment Coach arbeite ich am Liebsten mit Frauen, weil ich die Herausforderungen meiner Kundinnen auch sehr gut kenne.
Viele Frauen erleben es als Schwierigkeit, die Aufgaben im Haushalt und in der Versorgung der Kinder oder anderer nachstehender Menschen mit ihren beruflichen Wünschen zu vereinbaren. Manche Frauen fühlen sich in unserer rational-geprägten Leistungsgesellschaft mit ihren großartigen Fähigkeiten wie Intuition, Empathie und der Wunsch zu Gemeinschaft fehl am Platz. Und in den allermeisten Familien, werden schon seit Generationen Rollenmodelle und Muster weitergegeben, was es heißt eine gute Frau zu sein, die gar nicht mehr in unsere Zeit passen, weil sie Gleichberechtigung und Selbstverwirklichung der Frauen nicht fördern.
In der Süddeutschen Zeitung vom 20.10.22 stand, dass mehr als die Hälfte der deutschen Börsenunternehmen keine Frau im Vorstand hat. Spricht das nicht Bände?
Neulich sagte eine Kundin zu mir: „Ich bin einfach so erzogen, dass ich mich höflich und ruhig im Hintergrund verhalte… ich kann einfach nicht anders und deshalb tue ich mir mit Sichtbarkeit auf Social Media so schwer.“
Und mal ehrlich, wer kennt das nicht?
Ich erlebe es, dass es vielen Frauen so geht, die mit einer selbstständigen Tätigkeit starten und oft fehlen uns Vorbilder von Frauen, die beruflich erfolgreich waren und eine sichtbare Stellung in der Gesellschaft hatten.
Oder die Tatsache, dass wir als Gesellschaft erwarten, dass Menschen tun und leisten, ganz unabhängig davon, was sie fühlen. Viele Frauen haben gelernt, ihre Gefühle zu unterdrücken, um leistungsfähig zu sein und alle Bälle in der Luft zu halten. Dadurch landen sie möglicherweise im Burn-Out oder im „Nur-Funktionieren-Modus“, wo Freude und Leichtigkeit im Alltag fehlen.
Diesen „Nur-Funktionieren-Modus“ kenne ich persönlich auch sehr gut und ich weiß noch genau, wie sich das anfühlt: man ist angespannt, manchmal etwas distanziert von den Dingen um einen herum und es kommt wenig Freude auf. Wenn ich diesen Zustand bei Kundinnen erlebe, weiß ich: hier geht es um grundlegende Veränderungsprozesse, um wieder in die Kraft zu kommen. That’s female empowerment.
Der Satz: „Follow your joy!” ist ein grandioser Satz. Er kann aber ganz schön verwirrend sein, wenn man die eigene Freude gerade nicht empfindet. Allerdings: man kommt da wieder hin, wenn man bereit ist, wirklich etwas im eigenen Leben zu ändern. Und welche Schritte dafür nötig sind, das teile ich in diesem Blog-Artikel mit dir.
Schritt 1:
Setze eine Intention!
Was du in deinem Leben verändern?
Du möchtest von Punkt A nach Punkt B.
Und wie genau sieht dieser Punkt B für dich aus? Was machst du? Was siehst du? Was hörst du? Und wie fühlst du dich da? Nimm dir Zeit, das genau auszuformulieren und dir mit allen Sinnen vorzustellen, so dass es sich richtig gut für dich anfühlt.
Dein außergewöhnliches Leben… – du kannst es erreichen, ganz egal, in welcher Situation du dich gerade befindest. Think Big und glaube daran, dass es für dich möglich ist.
Schritt 2:
Vertraue dir Selbst!
Sprich gut mit dir selbst und unterbrich dich, wenn du ins Selbst-Mitleid, in negative Gedanken oder in die Kraftlosigkeit gehst. Denk an deine Intention und sag dir selbst: „Schritt für Schritt werde ich das schaffen. Ich bin auf dem Weg und gute Möglichkeiten werden sich mir eröffnen!“ Finde Sätze, die du dir selbst sagen kannst, die dir Selbstvertrauen bringen und dich gut fühlen lassen.
Schritt 3:
Mach den ersten Schritt zur Veränderung!
Egal wie klein oder groß – mach etwas, das du sonst nicht machst und das außerhalb deiner täglichen Routine, deiner täglichen „Trampelpfade“ und außerhalb deiner Komfortzone ist. Hör auf, über Veränderung nur nachzudenken.
Wenn du dir jemanden an deiner Seite für deinen Veränderungsprozess wünschst, dann buche einen Step Into Your Power Coaching Prozess mit mir.
Es ist eigentlich ganz einfach, aber wir sehen es nicht, solange wir drinstecken: wir wollen Veränderung, vielleicht denken wir auch täglich darüber nach, aber wir machen nichts anders als am Vortag. Wir ändern nichts, auch nicht unsere Gewohnheiten… wann wir aufstehen, was wir morgens als erstes machen, was wir essen, wann wir schlafen gehen, was wir für unsere Fitness und Gesundheit tun… womit wir uns beschäftigen und mit wem wir unsere Zeit verbringen. Jeder Tag hat mehr oder weniger den gleichen Ablauf und dann wundern wir uns, dass sich nichts ändert.
Wenn du dir Veränderung wünschst, dann trainiere deinen Veränderungsmuskel. Fang mit einer Sache an: Morgenroutine, Essgewohnheiten, regelmäßige Sporteinheiten, Zu-Bett-Geh-Zeiten … egal was!
Mach es einfach. Du bist die Gestalterin deines Lebens. Wenn du dir Unterstützung dabei wünschst, neue produktive Gewohnheiten für dich zu etablieren, dann hol dir mein Level Up Workbook mit Audio-Dateien, das dich dabei unterstützen kann, dranzublieben und Resultate zu sehen.
Schritt 4:
Dranbleiben!
Du beginnst eine neue Sache und bleibst weiter im Tun. Du gießt fleißig den Samen, auch wenn die große Pflanze oder der Baum, den du dir erhoffst, noch nicht sichtbar ist. Du erlaubst dir Anfängerin zu sein und Fehler zu machen. Und du lässt dich nicht davon beeindrucken, wo andere stehen – denn jeder ist auf seinem eigenen Weg. Über das Thema „Dranbleiben“ habe ich eine Podcast-Episode in meinem Step Into Your Power Podcast gemacht, du findest sie hier: „Wie dir Dranbleiben im Business-Alltag gelingt.“
Schritt 5:
Loslassen!
Das Aktivsein und das Loslassen sind zwei Seiten einer Medaille. Das klingt etwas paradox, weil wir in unserer Kultur das Tun so überbewerten. Leider braucht das Tun auch das Nicht-Tun, um wirklich effektiv zu sein. Das heißt, dass du dir immer wieder Momente der Ruhe und Stille gönnen solltest. Denn in diesen Momenten kommen dir die wirklich guten Ideen und dein kreatives Potential entfaltet sich. Alles forcieren, kämpfen, müssen darfst du ablegen, denn das ist die falsche Energie.
Alles kommt zu uns und das zur richtigen Zeit.
Dieses Vertrauen ist so wichtig für alles, was du dir vornimmst. Du bist getragen vom Universum und angebunden an das Feld aller Möglichkeiten, das immer viel größer ist und mehr Potential hat, das das, was du direkt vor deiner Nase siehst. Wenn du mal losgegangen bist, werden sich gute Wege auftun. Vertraue dir selbst und werde für dein außergewöhnliches Leben aktiv.
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Stehst du momentan vor Herausforderungen und wünschst du dir mehr Freude und Leichtigkeit beim Business-Aufbau? Dann guck doch mal auf meiner Website vorbei: sylkefunke.com.
Oder abonniere meinen Step Into Your Power Newsletter! Dann erhältst du jede Woche Anregungen, Tipps und Gedankenimpulse, um noch mehr in deiner persönlichen Kraft zu sein.
Mein Name ist Sylke Funke, ich bin Empowerment Coach für Selbstständige und (angehende) Unternehmerinnen und ich freue mich, wenn ich dich unterstützen kann, dein Business mit Freude und Leichtigkeit zu rocken.
Now is the time to step into your power!
